г. Минск, ул. К. Маркса, 32

По вопросам
поступления:

Учебный отдел:

+375 (29) 364 66 74

+375 (29) 668 11 62

+375 (29) 848 02 23

По вопросам оплаты:

Избавляемся от усталости ног

Наши ноги к концу дня обычно тоже устают и поэтому им надо уделить немного времени, а именно полежать 20 минут с поднятыми вверх ногами так, чтобы они находились выше уровня сердца на 20 -30 см. Если имеется расширение вен, то нанесите специальный охлаждающий крем, который снимет усталость.
При отсутствии варикоза очень полезно сделать массаж, растирая сначала подошвы, потом круговыми движениями провести по всей ступне, разминая каждый палец на ней. Жёсткой щёткой помассируйте бёдра и голень снизу вверх, закончите процедуру лёгкими специальными упражнениями. После массажа в течение 5-10 мин. примите контрастный душ достаточно сильной струёй снизу вверх, чтобы получить дополнительный массажный эффект.
Для снятия усталости ног еще очень полезны ножные ванны из настоя цветов ромашки, календулы, а также ванны с применением ароматической соли и поваренной соли, оливкового масла.
Чтобы улучшить кровообращение рекомендуются ванны с горячей и холодной водой - (5мин. держать в горячей воде, 1 мин. в холодной воде).
И как бы нам не казалось странным, но педикюр тоже снимает некоторую усталость ног и нам становится легче. Педикюр своего рода генеральная уборка и наведение окончательного лоска на ногах, делать его рекомендуется постоянно.
Педикюр сегодня можно сделать в любом косметическом салоне, или же самим. Для этого возьмите таз с тёплой водой и добавьте пенообразующее средство, опустите ноги, предварительно натерев их отшелушивающим кремом, и во время отмокания кожи ног, крупной пемзой или специальной тёркой для ног потрите стопы. При этом особое внимание уделите пяткам, и в заключении аккуратно подрежьте и подточите ногти.
Желательно также минут на 5-10 принять ножную ванну из настоя ромашки и только после этого нанести специальный крем для укрепления ногтей и питательный крем для ног.
Особое внимание надо уделять чистоте ног при посещении бань, саун и бассейнов, обязательно пользуясь только своими вещами – сланцами, полотенцем, мочалкой. После посещения этих общественных мест, необходимо ноги обработать, особенно область ногтей, натуральным лимонным соком или раствором пищевого уксуса, так как во влажной среде долго сохраняется жизнеспособность грибка, который переходит от человека к человеку.
Итак, помните, что красота ног зависит не только от кремов, педикюра, но и от сбалансированного питания, умеренных физических нагрузок, а также от правильного ухода за ними. Купить готовый бизнес